Psychologische Hilfen

- Psychologische Beratung
- Stressbewältigung und Entspannungsmethoden
- Paarberatung

Psychologische Beratung

Eine Beratung bei persönlichen Lebensfragen ist zeitlich begrenzt und bezieht sich auf klar abgrenzbare Problembereiche. Individuelle Beratungsthemen können sehr unterschiedlich sein. Häufig erfordern anstehende Veränderungen oder der Wunsch nach einer Neuorientierung im beruflichen oder privaten Umfeld Entscheidungen und Lösungen und sind Anlass für eine psychologische Beratung. Psychologische Beratung stellt keine Kassenleistung dar.

Stressbewältigung und Entspannungsmethoden

Ein Übermaß an Stress wirkt sich sowohl körperlich als auch psychisch leistungsmindernd aus. Es kommt im Alltag darauf an, eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden, Überlastungen rechtzeitig zu erkennen und entgegenzusteuern. Auch im Vorfeld kann man etwas für sich tun: Beispielsweise kann man in Zeiten, in denen es einem gut geht, ein Entspannungsverfahren erlernen. Es braucht nicht erst zu Krisen durch Überforderung zu kommen, auch prophylaktisch können Sie Strategien zur Stressbewältigung entwickeln, um zu mehr Ausgewogenheit und Gelassenheit in Ihrem Alltag zu finden.

Paarberatung

Vielleicht sind Sie unzufrieden mit Ihrer Partnerschaft, stellen fest, dass Sie zu wenig Gemeinsamkeiten haben, sich häufig streiten oder es kam durch bestimmte Ereignisse zu einer Krise in Ihrer Beziehung. Wenn Sie gemeinsam nach neuen Impulsen suchen, genügen mitunter schon wenige Gespräche, um eingefahrene Verhaltensweisen zu überdenken und etwas Neues auszuprobieren.

Nimm Dich Deiner Gedanken an,
du kannst mit ihnen tun,
was du willst.
(Platon)